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Challenge perte de poids
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23 février 2014

Sauce Béchamel

Sauce Béchamel

 

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Ingredients :

Maizena

Lait écrémé ou demi-écrémé

(10g de maizena pour 150 ml de lait)

 

Recette :

Téchnique de la bouillie : mélanger farine et lait froid et faire épaissir sur feu doux

 

Assaisonner avec du sel / Poivre et pourquoi de la muscade

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  • Une remise en question faite et me voilà décidée à commencer une vie plus saine et équilibré. Je souhaite partager,échanger des idées, conseils ou tout simplement bavarder sur nos aléas de la vie ...
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