Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Challenge perte de poids
Challenge perte de poids
Archives
24 février 2014

Poulet basquaise

Poulet basquaise

(Pour 4 personnes)

 

téléchargement (1)

 

Ingredients :

1 poulet

1cs de soupe

1kg de tomate

250g de poivrons

100g d'oignons

2 gousses d'ail

Persil, Sel, Poivre, Eau

 

Recette :

Plonger les tomates dans l'eau bouillante. Les eplucher et les couper.

Epépiner les poivrons. Les hacher grossièrement ainsi que les oignons.

Dans la cocotte minute où chauffe 1/2 cuillère d'huile, faire revenir les oignons hachés.

Ajouter les tomates épluchées, les poivrons et l'ail écrasé, le sel et le poivre.

Fermer la cocotte minute et laisser mijoter 15 mn à partir du moment ou la soupape chuchote.

Laisser mijoter les légumes dans une casserole découverte sur le coin du feu

Nettoyer la cocotte pour y faire cuire le poulet

Découper le poulet en quatre, faite dorer dans la cocotte avec une 1/2 cuillère d'huile.

Saler, poivrer, couvrir et laisser cuire doucement 15 mn à partir du chuchotement de la soupape.

Lorsque la cuisson est terminée, verser les légumes dans le fond d'un plat creux

Disposer les morceaux de poulet dessus et soupoudrer de persil

 

Publicité
Commentaires
Challenge perte de poids
  • Une remise en question faite et me voilà décidée à commencer une vie plus saine et équilibré. Je souhaite partager,échanger des idées, conseils ou tout simplement bavarder sur nos aléas de la vie ...
  • Accueil du blog
  • Créer un blog avec CanalBlog
Publicité
Newsletter
6 abonnés
Publicité