10 Collations à - 100 calories (4)

150 g de radis font 21 kcal. Ajoutez 1 portion de fromage à tartiner (30% de matière grasse), vous arrivez à 51 kcal

200 g de cornichons font 30 kcal

1 poire de 125 g apporte 69 kcal

1 cracotte (12 g) avec 30 g de fromage à 30% de matière grasse font 100 kcal

25 g de figues sèches font 75 kcal

Confectionnez une tartine avec 1 cracotte (12 g), 1 portion de vache qui rit et 10 g de roquette pour une collation de 70 kcal

150 ml de Smoothie apporte 90 kcal

2 Kiwis (160 g) apportent 82 kcal

1 petit sorbet (65 g) apporte 55 kcal

150 g de pastèque représente 56 kcal

Comments

[CREA-VITALITE]

Merci pour ces bonnes idées collation Lailyes!

Le smoothies me tente bien.

Bises.

Tal