28.02.2014

Hello,

Faisant de l'hypothyroidie, j'ai des moments ou je suis très fatiguée et irritable. Et aujourd'hui, je suis crevée, vidée de toute energie. J'ai juste envie de rester dans mon lit toute la journée. 

Petit-déjeuner:

Pas faim. Un verre de jus d'oranges pressées.

Déjeuner :

Dîner :

Total n'importe quoi. Je pourrais me donner milles excuses, je suis rentrée tard, suis crevée, c'est mon mari qui a fait la cuisine ... mais aucunes ne seraient valabres.

Saucisson - un verre de pate - un peu de beurre salé - parmesan - 1 crepe au sucre.

youhouhou la culpabilité !!!!

Musiques du jour :

Bruce Springsteen - Streets Of Philadelphia

 Guns N' Roses - Don't Cry

Comments

[Lailyes]

Je suis très contente pour toi. Continue comme ça.

Nous allons y arriver ;-)

Lailyes

[CREA-VITALITE]

Il est 22 h 28 et je n'ai pas encore craqué! Super contente!!! En mangeant mieux le soir, la faim ne se fait pas ressentir pendant la digestion.

Merci ma belle.

Tal

[Lailyes]

Pas de soucis ;-)

J'ai pensé à toi ce soir car moi aussi je me suis fait un petit plaisir ;-)

@+

Lailyes

[CREA-VITALITE]

Oh Lailyes, comme c'est sympa de ta part.

Je n'ai pas d'enfants, à l'automne de ma vie et je prends mes repas seule.

J'ai été longtemps anorexique, non que je voulais ressembler à une gravure de mode mais j'ai eu deux chocs à l'adolescence ce qui m'a déclenché un spasme dans la gorge qui m'empêchait de manger. J'ai pjus ou moins ce spasme et mange solide que depuis 3 ans 1/2. J'ai pris du poids avec l'hypothyroïdie, des médicaments et la ménopause.

Je mange tout cuit vapeur et comme viande, un peu de blanc de poulet pour les protéïnes.

Comme j'ai une polyarthrite, je ne peux plus faire de mouvements, moi qui ai fait de la danse et gym jusque tard. Donc, je m'empâte, surtout l'hiver car pas moyen d'aller bricoler un peu au jardin.

Ce soir, je corrige mon plat pour être bien calée. Je fais comme tu me dis. mais par contre, je mange du fromage, du comté, c'est mon rhumato qui me l'a ordonné avec hépar et contrex pour le calcium. J'ai choisi cette option plutôt que les médicaments.

Je te remercie vraiment du fond du coeur pour ton implication. C'est très généreux de ta part.

Je regarderai tes autres posts après dîner.

A + ;-)

Tal

[Lailyes]

Ma petite Tal,

Il arrive et il m'arrivera certainement de faire des écarts. Dans ton cas, je pense que tu n'avais pas assez mangé. Du coup, même si tu n'a pas faim à 16h mange une pomme suivi d'un grand verre d'eau. Le soir tes repas doivent être plus consistants. Exemple : Une entrée (concombre + radis), Une viande (pas plus de 100g et de préférence bouillie ou grillée), des légumes (haricots ou un autre), Un dessert (yaourt nature ou un fruit). Il est important que tu te fasses plaisir dans tes repas sinon tu te créées des frustrations qui sont mauvaises.

Au tout début de mon ré-équilibrage je mangeais comme mon exemple le soir et en dessert je prenais un yaourt qui me faisait envie (une crème dessert, mousse au chocolat light ...) et cela ne m'a pas empêché de perdre du poids. Par contre, je le faisait que le soir et autrement je mangeais selon mes menus types

Par contre, un conseil, fais tes courses sur internet en drive cela te permettras d'acheter que ce dont tu as besoin. Tu n'auras plus tes fameuses céréales lol.

Si tu as des enfants, tu ne peux pas arrêter d'acheter ce qu'ils aiment non plus. Alors réserves leurs un placard de ta cuisine pour tout ce qui est "friandises". Ainsi tu seras moins tenté parce que toi tu ne l'ouvriras pas ;-)

J'espère avoir pu t'aider

Lailyes