aliments - Challenge perte de poids

3 mars 2014

Manger et ne faites rien d'autres

Hello ! Un petit rituel que nous avons mis en place ;-) " On se pose devant son assiette et on apprend à déguster! Manger sans autre activité permet de mieux se concentrer sur son repas. De nombreuses expériences le prouvent : manger au calme en se concentrant...

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Tags: alimentation, présentation, régime, efficace, aliments, poids, perte, allégée, light, equilibré, objectif

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2 mars 2014

02.03.2014

Hello ! Aujourd'hui est un bon jour. De bonne humeur, pas trop trop fatiguée, ma pepette et mon homme sont là, de quoi commencer une super journée. Et si le temps pouvait se joindre aux festivités, je pense qu'on serait au top ! Mais bon, c'est pas franchement...

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Tags: alimentation, régime, réussite, surpoids, menu type, repas, aliments, poids, perte, allégée, recette, calories, light, plats

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28 février 2014

28.02.2014

Hello, Faisant de l'hypothyroidie, j'ai des moments ou je suis très fatiguée et irritable. Et aujourd'hui, je suis crevée, vidée de toute energie. J'ai juste envie de rester dans mon lit toute la journée. Petit-déjeuner : Pas faim. Un verre de jus d'oranges...

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Tags: alimentation, régime, réussite, surpoids, menu type, repas, aliments, poids, perte, allégée, recette, calories, light, plats

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27 février 2014

27.02.2014

Hello ! Voilà maintenant 1 mois que j'ai ré-équilibré mon alimentation . Et pas d'envie de pizza, mc do ou autres ... Les goûts des aliments sont beaucoup plus prononcés et j'avoue que maintenant lorsque je mange un truc sucré, comme par exemple un pruneau...

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Tags: alimentation, régime, réussite, surpoids, menu type, repas, aliments, poids, perte, allégée, recette, calories, light, plats

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26 février 2014

26.02.14

Hello ! Je vous met mes menus du jour ;-) Petit-déjeuner : Rien - absolument pas faim voir même écoeurée. Déjeuner : Diner : Musique du jour : Sympathoche ;-) Agnes Obel - Riverside (Official)

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Tags: alimentation, régime, réussite, surpoids, menu type, repas, aliments, poids, perte, allégée, recette, calories, light, plats

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25 février 2014

25.02.14

Hello ! Journée active - ménage complet de l'appartement ok - ménage de mon hall parce que si je compte sur ma voisine, ça ne se fera jamais. Petit précision = 2 étages ok - Courses alimentaires ok et accessoirement prendre un bon bain chaud et me reposer...

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Tags: alimentation, régime, efficace, aliments, poids, perte, allégée, light, equilibré, journal intime

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24 février 2014

Flan sans sucre

Flan sans sucre (Pour 3 personnes) Ingredients : 1/2 litre de lait écrémé 3 oeufs entier Edulcolorant liquide Parfum : Vanille, citron ou orange Recette : Battre les oeufs, le parfum et l'edulcolorant. Faire bouillir le lait et l'incorporer au mélange....

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Tags: alimentation, régime, réussite, repas, aliments, allégée, recette, light, pâtisserie, dessert, flan

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24 février 2014

Mousse au chocolat sans sucre

Mousse au chocolat sans sucre (Pour 4 personnes) Ingrédients : 3 oeufs 2 cs bombées de cacao non sucré 1 cs d'edulcolorant liquide 1 pincée de sel 3 cs lait demi-écrémé Recette : Delayer le chocolat + l'edulcolorant dans le lait chaud Laisser quelques...

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Tags: alimentation, régime, repas, aliments, poids, perte, allégée, chocolat, light, pâtisserie, dessert, mousse

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24 février 2014

24.02.2013

Hello ! Journée sympa, après avoir conduit ma fille à l'école, j'ai décidé de laver ma voiture qui semblait etre franchement sale. Et j'étais completement loin du compte lol. Ci-dessous mes repas du jour ;-) qui m'ont tous rassasié. Je n'ai malheuresement...

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Tags: alimentation, régime, repas, aliments, allégée, recette, light

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24 février 2014

Chris Powell - The Workout (2011) - Level 3

Hello, Vous avez validé les deux précedents niveaux. Vous voici au dernier. Vous avez gagné en endurance et pouvez également combiner footing, marche ... Courage ;-) Chris Powell Level 3 Advanced Workout | 35 Minute Exercise Routine

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Tags: alimentation, régime, réussite, repas, aliments, sport, allégée, light

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